Regularne ćwiczenia

Regularna aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję, ale także na psychikę… W czasie ćwiczeń uwalniają się endorfiny, które bardzo często określane są hormonami szczęścia. Dzięki nim mamy o wiele więcej pozytywnej energii. Walcz z dodatkowymi kilogramami! Regularne ćwiczenia pomagają nam pozbyć się dodatkowych kilogramów. Ich nadmiar bardzo obciążą nasze ciało. Pojawiają się uciążliwe bóle kręgosłupa czy kolan. Im większy nadmiar kilogramów, tym trudniej się z nim walczy. Czy to oznacza, że jesteśmy zmuszeni do bardzo wyczerpujących treningów? Oczywiście, że nie… Wystarczy umiarkowana, ale regularna aktywność fizyczna. Możemy pójść]iść na siłownię czy też na fitness. Wybierajmy te ćwiczenia, które sprawiają nam przyjemność.

https://www.abckobiet.pl/